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El stretching es una técnica coporal a través de la cual se busca la colocación del cuerpo en distintas posturas estirando, abriendo y relajando distintas zonas de éste.
En la clase de estiramientos y flexibilidad se sigue un método de elongación lenta y continuada de diferentes partes del cuerpo, de manera que se van trabajando de unas a otras zonas progresivamente.
Se considera importante la respiración y la intensidad muscular.
Lo que se pretende conseguir es una mejora en la amplitud de las articulaciones, así como flexibilidad en tendones, fascias y ligamentos.
Resulta importante para evitar posibles lesiones así como para prevenir que se endurezcan los músculos después del ejercicio.
En esta clase aprenderás a estirar y aumentarás considerablemente la elasticidad y flexibilidad de tus músculos, con todos los beneficios que eso conlleva.
No necesitas tener ninguna condición física especial para realizar estas clases, la elasticidad la irás cogiendo poco a poco.
Si lo prefieres, puedes tomar clases particulares. Ponte en contacto con nosotros y te informaremos.
Horarios
Lunes de 12:30 a 13:30h - Con Tania Guillén
Martes de 20:00 a 21:00h - Con Tania Guillén
Miércoles de 18:30 a 19:30h - Con Marta Sánchez
Sábados de 11:30 a 12:30h - Con Marta Sánchez
Precios
| 1 día | 2 días | 3 días | 4 días | |
|---|---|---|---|---|
| Presencial | 40 € | 57 € | 79 € | 88 € |
* Descuento aplicable combinando clases del mismo bloque: danza clásica, danza contemporanea, flexibilidad, coreografía de musicales, latin jazz, pilates y yoga.
Consulta todos nuestros packs descuento haciendo click aquí. (Segunda página, tras el horario de la escuela)