Flow, tus clases de Pole Dance en Madrid

Clases de Pole Dance

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El Pole Dance es una disciplina de Danza revolucionaria que causa furor en Estados Unidos. Pole Dance combina el fitness, la danza y acrobacias.

Las clase de pole dance reportan los siguientes beneficios:

 

  • Mejora tu figura
  • Aumenta tu flexibilidad y coordinación
  • Eleva tu tono muscular y resistencia
  • Quemas hasta 500 calorías por clase
  • Aumenta tu autoestima
  • Desarrolla tu sensualidad

Y lo mejor de todo es que en nuestras clases de Pole Dance te divertirás como nunca!

 

¿Cómo es una clase de Pole Dance?

Se comienza la clase de pole dance con una serie de ejercicios de calentamiento y acondicionamiento físico que ponen los músculos a tono para poder comenzar con la práctica en la barra.
Durante la clase de pole dance se explican diferentes figuras, combos, giros y acrobacias, adaptadas al nivel de cada alumna.
La clase de pole dance termina con unos ejercicios de estiramientos para relajar los músculos.
 

¿Qué necesito llevar para la clase?

Para las clases de pole dance necesitas traer pantaloncito corto y camiseta de tirantes. No necesitas nada para los pies, se hace descalza.
Sobre todo es muy importante que no te apliques crema corporal en el día de la clase ni en la noche anterior.
Es una actividad dirigida para todo tipo de persona, no necesitas tener una condición física especial!
 
 
 

Grupos multinivel

En Flow preferimos grupos reducidos para que puedas aprender y disfrutar al máximo. Además, existen diferentes niveles en todas las clases, de esta forma podrás elegir el nivel que mejor se adapte a tus necesidades.

Pole dance es para todas las edades y no requiere una forma física especial. 

Pásate a conocernos, te explicaremos en detalle todas nuestras actividades!!!

 

Si lo prefieres, puedes tomar clases particulares. Ponte en contacto con nosotros y te informaremos.

Horarios

Pole Dance

Lunes de 11:00 a 12:30h - Con Tania Guillén

Lunes de 19:00 a 20:30h - Con Tania Guillén

Lunes de 20:30 a 22:00h - Con Tania Guillén

 

Martes de 11:00 a 12:30h - Con Tania Guillén

Martes de 17:00 a 18:30h - Con Tania Guillén

Martes de 18:30 a 20:00h - Con Tania Guillén

Martes de 21:00 a 22:30h - Con Mirian Regina

 

Miércoles de 11:30 a 13:00h - Con Blanca Blonx

Miércoles de 13:00 a 14:30h - Con Blanca Blonx

Miércoles de 18:00 a 19:30h - Con Tania Guillén

Miércoles de 19:30 a 21:00h - Con Tania Guillén

 

Jueves de 11:00 a 12:30h - Con Tania Guillén 

Jueves de 12:30 a 14:00h - Con Tania Guillén

Jueves de 17:00 a 18:30h - Con Tania Guillén 

Jueves de 18:30 a 20:00h - Con Tania Guillén

Jueves de 20:00 a 21:30h - Con Blanca Blonx

Jueves de 21:30 a 23:00h - Con Blanca Blonx

 

Viernes de 12:30 a 14:00h - Con Tania Guillén

Viernes de 17:00 a 18:30h - Con Tania Guillén

Viernes de 18:30 a 20:00h - Con Tania Guillén 

Viernes de 20:00 a 21:30h - Con Mirian Regina

 

Sábados de 13:00 a 14:30h - Con Jesús Rodríguez

 

Exotic Pole Dance

Lunes de 17:30 a 19:00h - Con Tania Guillén

Martes de 12:30 a 14:00h - Con Tania Guillén

Miércoles de 16:30 a 18:00h - Con Tania Guillén

Miércoles de 21:00 a 22:30h - Con Jesús Rodríguez

 

Precios

1 día2 días3 días
Presencial65 €110 €155 €

Ofrecemos Packs descuento al combinar clases de pole dance con disciplinas afines como flexibilidad, clásico, contemporáneo.

 

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